Caafimaad iyo soo-kabasho
Socodka Buuraha Himalaya, Oo Loo Qorsheeyay Caafimaadkaaga
Laga bilaabo socod fudud oo tuulooyinka ilaa socod caan ah oo habeen la seexdo sida Triund, oo leh hagayaal maxalli ah oo tababaran, xawaare ku habboon joogga, iyo marka hore ogolaanshaha dhakhtarkaaga.
Buuraha Himalaya waxay ka bilaabmaan dhowr saacadood Chandigarh. Socodku wuxuu noqon karaa qaybta ugu fiican booqashada, laakiin joogga iyo dadaalku waa muhiim, gaar ahaan daaweynta kadib. Socod kasta waxaan u qorsheynaa caafimaadkaaga, ee ma aha si kale.
Dhowr Waddo Oo La Jecel Yahay
- Socod tuulooyinka iyo kaymahaSocod fudud oo nus maalin ah oo u dhow Dharamshala, Palampur iyo Shimla. Ku habboon inta badan martida.
- Harada PrasharHaro ku taal qiyaastii 2,730 m degmada Mandi, waxaa lagu gaaraa waddo iyo fuulis gaaban. Dhexdhexaad.
- TriundBuur dusheed ku taal qiyaastii 2,850 m oo ka sarreysa McLeod Ganj, degmada Kangra. Maalin dhan ayaa la fuulaa; qaar badan ayaa habeenka halkaas seexda. Dhexdhexaad ilaa adag.
- Marinnada sareSocod maalmo badan ah oo ka sarreeya 3,000 m, oo keliya loogu talagalay socod-yahanno jirkoodu fiican yahay oo khibrad leh.
Joogga, Erayo Fudud
Sida uu sheegay CDC-da Mareykanka, qof kasta oo seexda qiyaastii 2,450 m ama ka sarreeya isagoo aan la qabsan wuxuu qaadi karaa xanuunka joogga sare. Ka sarreysa 3,000 m, joogga seexashadu waa inaysan habeenkii kordhin in ka badan qiyaastii 500 m. Madax-xanuun la socda lallabo, wareer ama daal aan caadi ahayn macnaheedu waa jooji fuulista; hoos u degidda ugu yaraan 300 m inta badan way caawisaa.
Marka Hore Weydii Dhakhtarkaaga Haddii…
- waxaad dhowaan samaysay qalliin, kiimoteraabi ama isbitaal ku jiritaan
- waxaad qabtaa cudur wadnaha ama sambabada, hurdo-neefsasho-joogsi ama cudurka sickle cell
- waxaad leedahay uur (CDC waxay kula talinaysaa inaadan seexan meel ka sarreysa 3,050 m)
- wadne-xanuun (heart attack) ama istaroog ayaad yeelatay 90-kii maalmood ee la soo dhaafay: joogga sare laguma talinayo
Waxa Aan Abaabulno
- Hagayaal maxalli ah oo tababaran oo yaqaan gargaarka degdegga ah iyo cimilada
- Xamaaliin, ogolaansho, gaadiid iyo hoyga guryaha deegaanka
- Caymis safar oo daboola socodka buuraha ee joogga aad qorshaysay
- Maalin kale oo fudud haddii aadan fiicnayn
Su'aalaha dadku weydiiyaan
Intee buu le'eg yahay joogga Triund?
Qiyaastii 2,850 m, oo ka sarreysa McLeod Ganj degmada Kangra.
Ma samayn karaa socod buureed daaweyn Hindiya kadib?
Oo keliya marka dhakhtarka ku daaweynayaa ogolaado. Socodka waxaan u qorsheynaa bogsashadaada.
Ilaha
La hubiyay Oktoobar 2026. Xeerarka iyo tirooyinku way is beddelaan — ka xaqiiji bogga rasmiga ah ka hor safarka.
