Bienestar y recuperación
Desintoxicación digital en las estribaciones del Himalaya
Días casi sin teléfono en aldeas tranquilas cerca de Dharamshala y el valle de Kangra: paseos, comida sencilla, sueño y tiempo para pensar, con apoyo real si lo necesita.
Una desintoxicación digital no cura nada. Es una oportunidad para descansar la atención: menos pantallas, más luz del día, conversación real y sueño. Muchos visitantes sienten que les ayuda a pensar con claridad sobre el siguiente paso en su vida o su tratamiento.
Un día típico
- MañanaPaseo al amanecer o yoga suave, y después un desayuno sin teléfonos.
- MediodíaUn paseo por la aldea, una clase de cocina o lectura en el jardín.
- TardeDescanso, escribir un diario o una caminata corta con un guía local.
- Tarde-nocheCena en común, y los teléfonos se quedan en la taquilla hasta la mañana.
Las normas de la casa
- Los teléfonos y portátiles se guardan en una taquilla; puede consultar los mensajes a horas fijas
- Un contacto de emergencia siempre puede localizarle a través del anfitrión
- No se obliga a nada: usted elige lo estricta que es su desintoxicación
Su bienestar es lo primero
Una estancia de desintoxicación no sustituye un tratamiento de salud mental. Si vive con depresión, ansiedad u otra afección, mantenga sus medicamentos y el plan de su terapeuta. Podemos organizar una consulta con un psiquiatra o un psicólogo antes o durante su estancia. En una crisis, llame al número de emergencias local.
Preguntas frecuentes
¿Puedo quedarme el teléfono para emergencias?
Sí. Usted elige lo estricta que es su desintoxicación, y su anfitrión siempre puede localizarle.
¿Dónde están los alojamientos?
En aldeas tranquilas cerca de Dharamshala, McLeod Ganj y el valle de Kangra, elegidas con casas de familia asociadas.
