Bien-être et récupération
Détox numérique dans les contreforts de l'Himalaya
Des journées presque sans téléphone dans des villages paisibles près de Dharamshala et de la vallée de Kangra : marches, repas simples, sommeil et temps pour réfléchir, avec un vrai soutien si besoin.
Une détox numérique ne guérit rien. C'est l'occasion de reposer votre attention : moins d'écrans, plus de lumière du jour, de vraies conversations et du sommeil. Beaucoup de visiteurs trouvent que cela les aide à voir clair sur la prochaine étape de leur vie ou de leur traitement.
Une journée type
- MatinMarche au lever du soleil ou yoga doux, puis petit-déjeuner sans téléphone.
- MidiUne balade au village, un cours de cuisine ou de la lecture au jardin.
- Après-midiRepos, écriture d'un journal, ou une courte randonnée avec un guide local.
- SoirDîner ensemble, et les téléphones restent au casier jusqu'au matin.
Les règles de la maison
- Téléphones et ordinateurs vont dans un casier ; vous pouvez consulter vos messages à heures fixes
- Un contact d'urgence peut toujours vous joindre par l'intermédiaire de l'hôte
- Rien n'est imposé : vous choisissez le niveau de rigueur de votre détox
Votre bien-être passe d'abord
Un séjour détox ne remplace pas un traitement de santé mentale. Si vous vivez avec une dépression, de l'anxiété ou une autre pathologie, gardez vos médicaments et le plan de votre thérapeute. Nous pouvons organiser une consultation avec un psychiatre ou un psychologue avant ou pendant votre séjour. En cas de crise, appelez le numéro d'urgence local.
Questions fréquentes
Puis-je garder mon téléphone pour les urgences ?
Oui. Vous choisissez le niveau de rigueur de votre détox, et votre hôte peut toujours vous joindre.
Où se trouvent les séjours ?
Dans des villages paisibles près de Dharamshala, McLeod Ganj et la vallée de Kangra, choisis avec des familles d'accueil partenaires.
