Оздоровление и восстановление
Цифровой детокс в предгорьях Гималаев
Дни почти без телефона в тихих деревнях у Дхарамсалы и в долине Кангра: прогулки, простая еда, сон и время подумать — с настоящей поддержкой, если она нужна.
Цифровой детокс ничего не лечит. Это шанс дать отдых вниманию: меньше экранов, больше дневного света, живого общения и сна. Многие гости говорят, что это помогает ясно подумать о следующем шаге в жизни или лечении.
Обычный день
- УтроПрогулка на рассвете или мягкая йога, затем завтрак без телефонов.
- ПолденьПрогулка по деревне, кулинарный урок или чтение в саду.
- ДеньОтдых, дневник или короткая прогулка с местным гидом.
- ВечерОбщий ужин, а телефоны остаются в шкафчике до утра.
Правила дома
- Телефоны и ноутбуки хранятся в шкафчике; сообщения можно проверять в установленное время
- Контакт для экстренной связи всегда может связаться с вами через хозяина
- Ничего насильно: вы сами выбираете строгость детокса
Ваше благополучие — прежде всего
Детокс-поездка не заменяет лечение психического здоровья. Если у вас депрессия, тревожность или другое состояние, продолжайте принимать лекарства и следовать плану терапевта. Мы можем организовать консультацию психиатра или психолога до или во время поездки. В кризисной ситуации звоните по местному номеру экстренной помощи.
Частые вопросы
Можно оставить телефон для экстренных случаев?
Да. Вы сами выбираете строгость детокса, а хозяин всегда может с вами связаться.
Где находятся места проживания?
В тихих деревнях у Дхарамсалы, Маклеод-Гандж и в долине Кангра, выбранных вместе с партнёрскими гостевыми домами.
