Ustawi na kupona
Kupumzika na Teknolojia Katika Vilima vya Himalaya
Siku za matumizi kidogo ya simu katika vijiji tulivu karibu na Dharamshala na bonde la Kangra: matembezi, chakula rahisi, usingizi, na muda wa kufikiri, pamoja na msaada wa kweli ukiuhitaji.
Kupumzika na teknolojia si tiba ya chochote. Ni nafasi ya kupumzisha umakini wako: skrini chache, mwanga zaidi wa mchana, mazungumzo ya kweli na usingizi. Wageni wengi hugundua kuwa huwasaidia kufikiri kwa uwazi kuhusu hatua inayofuata katika maisha yao au matibabu yao.
Siku ya Kawaida
- AsubuhiMatembezi ya alfajiri au yoga ya upole, kisha kifungua kinywa bila simu.
- MchanaMatembezi ya kijijini, darasa la upishi, au kusoma bustanini.
- AlasiriKupumzika, kuandika shajara, au matembezi mafupi na mwongozaji wa ndani.
- JioniChakula cha jioni pamoja, na simu hubaki kwenye kabati hadi asubuhi.
Sheria za Nyumba
- Simu na kompyuta huwekwa kwenye kabati la kufunga; unaweza kuangalia ujumbe kwa nyakati zilizopangwa
- Mtu mmoja wa dharura anaweza kukufikia wakati wowote kupitia mwenyeji
- Hakuna kinacholazimishwa: unachagua jinsi mapumziko yako yatakavyokuwa makali
Ustawi Wako Unatangulia
Kukaa kwa ajili ya kupumzika na teknolojia si mbadala wa matibabu ya afya ya akili. Ikiwa unaishi na sonona, wasiwasi au hali nyingine, endelea na dawa zako na mpango wa mtaalamu wako. Tunaweza kupanga mashauriano na daktari wa magonjwa ya akili au mwanasaikolojia kabla au wakati wa kukaa kwako. Katika dharura, piga nambari ya dharura ya eneo lako.
Maswali ambayo watu huuliza
Je, ninaweza kubaki na simu yangu kwa dharura?
Ndiyo. Unachagua jinsi mapumziko yako yatakavyokuwa makali, na mwenyeji wako anaweza kukufikia wakati wowote.
Makazi yako wapi?
Katika vijiji tulivu karibu na Dharamshala, McLeod Ganj na bonde la Kangra, vilivyochaguliwa pamoja na makazi ya nyumbani ya washirika.
