喜马拉雅山麓的数字排毒

数字排毒不能治愈任何疾病。它是让注意力休息的机会：更少屏幕、更多阳光、真实的交谈和充足睡眠。许多客人发现，这有助于他们清晰地思考人生或治疗的下一步。

典型的一天

• 上午日出散步或轻柔瑜伽，然后不带手机吃早餐。
• 中午村中散步、烹饪课，或在花园里读书。
• 下午休息、写日记，或与本地向导短途徒步。
• 晚上一起吃晚饭，手机留在储物柜里直到第二天早上。

住宿规则

• 手机和电脑放进储物柜；您可以在固定时间查看消息
• 一位紧急联系人随时可以通过房东联系到您
• 绝不强迫：排毒的严格程度由您决定

您的身心健康第一

排毒住宿不能替代心理健康治疗。如果您患有抑郁、焦虑或其他疾病，请继续服药并遵循治疗师的方案。我们可以在您入住前或期间安排精神科医生或心理咨询师的咨询。如遇危机，请拨打当地急救电话。