瑜伽与健身，从温和康复到强化练习

瑜伽起源于印度。在这里跟随一位为您调整每个体式的老师练习，是恢复体力与平静最温和的方式之一。

三种参与方式

• 温和与康复呼吸、关节活动和借助椅子的体式，治疗后与您的医生或理疗师共同规划。
• 日常练习在住处或附近工作室的晨间课程，从入门到进阶。
• 健身与力量步行计划、轻度力量训练，之后可以在喜马拉雅山中徒步。

安全第一

• 任何手术后，何时以及如何开始由您的外科医生决定
• 把每一种疾病、伤痛和用药都告诉老师
• 任何地方感到疼痛就停下，做体式时绝不憋气
• 孕妇客人：仅限产前课程，须经医生同意

我们还可以安排在住处做理疗，进行系统的康复训练。