Bien-être et récupération
Yoga et remise en forme, de la récupération douce à la pratique soutenue
Des cours quotidiens avec des professeurs certifiés, adaptés à votre situation : après une opération, pendant un long séjour, ou simplement pour retrouver de la force.
Le yoga est né en Inde, et le pratiquer ici, avec un professeur qui adapte chaque posture à vous, est l'une des façons les plus douces de retrouver force et sérénité.
Trois façons de participer
- Doux et récupérationRespiration, mobilité et postures assises sur chaise, planifiées avec votre médecin ou votre kinésithérapeute après le traitement.
- Pratique quotidienneCours du matin sur votre lieu de séjour ou dans un studio voisin, du débutant au confirmé.
- Forme et renforcementProgrammes de marche, renforcement léger et, plus tard, randonnées dans l'Himalaya.
La sécurité d'abord
- Après toute opération, votre chirurgien décide quand et comment vous pouvez commencer
- Parlez à votre professeur de chaque pathologie, blessure et médicament
- Arrêtez-vous si quelque chose fait mal, et ne retenez jamais votre respiration dans une posture
- Visiteuses enceintes : cours prénatals uniquement, avec l'accord de votre médecin
Nous organisons aussi de la kinésithérapie sur votre lieu de séjour pour une rééducation structurée.
Questions fréquentes
Puis-je faire du yoga après une opération ?
Uniquement avec l'accord de votre chirurgien. Les cours de récupération sont planifiés avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
Faut-il de l'expérience ?
Non. Les cours sont adaptés aux grands débutants.
