स्वास्थ्य र स्वास्थ्यलाभ
योग र फिटनेस, नरम स्वास्थ्यलाभदेखि बलियो अभ्याससम्म
प्रमाणित शिक्षकहरूसँग दैनिक कक्षा, तपाईंको अवस्था अनुसार मिलाइएको: शल्यक्रियापछि, लामो बसाइका क्रममा, वा फेरि बलियो महसुस गर्न मात्र।
योग भारतमै सुरु भयो, र यहाँ हरेक आसन तपाईंअनुकूल मिलाउने शिक्षकसँग अभ्यास गर्नु बल र शान्ति फर्काउने सबैभन्दा नरम तरिकामध्ये एक हो।
सामेल हुने तीन तरिका
- नरम र स्वास्थ्यलाभउपचारपछि तपाईंका डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टसँग मिलेर योजना बनाइएका श्वासप्रश्वास, चलायमानता र कुर्सीको सहारामा गरिने आसन।
- दैनिक अभ्यासतपाईं बसेको ठाउँमा वा नजिकैको स्टुडियोमा बिहानका कक्षा, सुरुवातीदेखि उन्नत तहसम्म।
- फिटनेस र बलहिँडाइ कार्यक्रम, हल्का बल अभ्यास र पछि हिमालयका पहाडी हिँडाइ।
सुरक्षा पहिलो
- कुनै पनि शल्यक्रियापछि, तपाईं कहिले र कसरी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने तपाईंका सर्जनले निर्णय गर्छन्
- हरेक अवस्था, चोट र औषधिबारे आफ्नो शिक्षकलाई बताउनुहोस्
- कतै दुखेमा रोक्नुहोस्, र आसनमा कहिल्यै सास नरोक्नुहोस्
- गर्भवती पाहुना: तपाईंका डाक्टरको सहमतिमा गर्भावस्था कक्षा मात्र
व्यवस्थित पुनर्स्थापनाका लागि हामी तपाईं बसेको ठाउँमै फिजियोथेरापी पनि व्यवस्था गर्छौँ।
मानिसहरूले सोध्ने प्रश्न
के म शल्यक्रियापछि योग गर्न सक्छु?
तपाईंका सर्जन सहमत भएमा मात्र। स्वास्थ्यलाभ कक्षाहरू तपाईंका डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टसँग मिलेर योजना बनाइन्छ।
के मलाई अनुभव चाहिन्छ?
होइन। कक्षाहरू पूर्ण सुरुवातीहरूका लागि मिलाइन्छन्।
