یوگا و ورزش، از بهبودی آرام تا تمرین قوی

یوگا از هند آغاز شد، و تمرین آن در این‌جا، با استادی که هر حالت را برای شما تنظیم می‌کند، یکی از آرام‌ترین راه‌ها برای بازیافتن قدرت و آرامش است.

سه راه برای پیوستن

• آرام و بهبودیتنفس، تحرک و حالت‌هایی با کمک چوکی، که پس از تداوی با داکتر یا فزیوتراپیست شما برنامه‌ریزی می‌شوند.
• تمرین روزانهصنف‌های صبحگاهی در محل اقامت شما یا یک ستودیوی نزدیک، از مبتدی تا پیشرفته.
• ورزش و قدرتبرنامه‌های پیاده‌روی، تمرین‌های سبک قدرتی و بعدتر، پیاده‌روی در کوه‌های هیمالیا.

ایمنی در اول

• پس از هر عملیات، جراح شما تصمیم می‌گیرد که چه وقت و چگونه می‌توانید آغاز کنید
• دربارهٔ هر وضعیت، آسیب و دوا به استاد خود بگویید
• اگر جایی درد گرفت دست بکشید، و هرگز در یک حالت نفس خود را نگه ندارید
• مهمانان باردار: فقط صنف‌های دوران بارداری، با موافقت داکتر شما

ما همچنین فزیوتراپی در محل اقامت شما را برای توان‌بخشی منظم ترتیب می‌دهیم.