ዮጋና የአካል ብቃት፣ ከቀለል ያለ ማገገም እስከ ጠንካራ ልምምድ

ዮጋ የጀመረው በሕንድ ነው፤ እዚህ እያንዳንዱን አቋም ለእርስዎ በሚያስተካክል መምህር መለማመድ ጥንካሬንና መረጋጋትን መልሶ ለማግኘት ከሚረዱ እጅግ ለስላሳ መንገዶች አንዱ ነው።

ለመቀላቀል ሦስት መንገዶች

• ቀለል ያለና ማገገሚያከሕክምና በኋላ ከሐኪምዎ ወይም ከፊዚዮቴራፒስትዎ ጋር የሚታቀዱ የአተነፋፈስ፣ የእንቅስቃሴና በወንበር የሚታገዙ አቋሞች።
• ዕለታዊ ልምምድበማረፊያዎ ወይም በአቅራቢያ ባለ ስቱዲዮ የጠዋት ትምህርቶች፣ ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ ደረጃ።
• የአካል ብቃትና ጥንካሬየእግር ጉዞ ፕሮግራሞች፣ ቀላል የጥንካሬ ልምምዶች እና በኋላም በሂማላያ ኮረብቶች የእግር ጉዞዎች።

ደህንነት ይቀድማል

• ከማንኛውም ቀዶ ሕክምና በኋላ፣ መቼና እንዴት መጀመር እንደሚችሉ የቀዶ ሐኪምዎ ይወስናል
• ስለ እያንዳንዱ ሁኔታ፣ ጉዳትና መድኃኒት ለመምህርዎ ይንገሩ
• የሚያምዎት ነገር ካለ ያቁሙ፤ በአንድ አቋም ውስጥ ሆነው ትንፋሽዎን በፍፁም አይያዙ
• ነፍሰ ጡር እንግዶች፦ የእርግዝና ትምህርቶች ብቻ፣ በሐኪምዎ ፈቃድ

ለተደራጀ ማገገም በማረፊያዎ የፊዚዮቴራፒ አገልግሎት እናዘጋጃለን።