اليوغا واللياقة، من التعافي اللطيف إلى الممارسة القوية

نشأت اليوغا في الهند، وممارستها هنا مع معلم يكيّف كل وضعية لك من ألطف الطرق لاستعادة القوة والهدوء.

ثلاث طرق للانضمام

• لطيفة وللتعافيتنفّس وحركة ووضعيات بدعم الكرسي، تُخطط مع طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بعد العلاج.
• ممارسة يوميةحصص صباحية في مكان إقامتك أو في استوديو قريب، من المبتدئ إلى المتقدم.
• اللياقة والقوةبرامج مشي، وتمارين قوة خفيفة، ولاحقًا مشيات جبلية في الهيمالايا.

السلامة أولًا

• بعد أي عملية، يقرر جرّاحك متى وكيف يمكنك البدء
• أخبر معلمك بكل حالة وإصابة ودواء
• توقف إذا آلمك شيء، ولا تحبس أنفاسك أبدًا في وضعية
• الضيفات الحوامل: حصص ما قبل الولادة فقط، بموافقة الطبيب

نرتّب أيضًا العلاج الطبيعي في مكان إقامتك لإعادة تأهيل منظَّمة.