वेलनेस और स्वास्थ्य लाभ
योग और फ़िटनेस, हल्के स्वास्थ्य लाभ से मज़बूत अभ्यास तक
प्रमाणित शिक्षकों के साथ रोज़ाना कक्षाएँ, आपकी स्थिति के अनुसार: सर्जरी के बाद, लंबे ठहराव के दौरान, या बस फिर से मज़बूत महसूस करने के लिए।
योग की शुरुआत भारत में हुई, और यहाँ ऐसे शिक्षक के साथ इसका अभ्यास करना जो हर आसन आपके अनुसार ढाले, ताक़त और शांति लौटाने के सबसे सौम्य तरीकों में से एक है।
जुड़ने के तीन तरीके
- हल्का और स्वास्थ्य लाभसाँस, गतिशीलता और कुर्सी के सहारे वाले आसन, इलाज के बाद आपके डॉक्टर या फ़िज़ियोथेरेपिस्ट के साथ नियोजित।
- रोज़ाना अभ्यासआपके ठहरने की जगह पर या पास के स्टूडियो में सुबह की कक्षाएँ, शुरुआती से उन्नत स्तर तक।
- फ़िटनेस और शक्तिपैदल चलने के कार्यक्रम, हल्के शक्ति अभ्यास और, बाद में, हिमालय में पहाड़ी सैर।
सुरक्षा सबसे पहले
- किसी भी ऑपरेशन के बाद, आपके सर्जन तय करते हैं कि आप कब और कैसे शुरू कर सकते हैं
- अपने शिक्षक को हर बीमारी, चोट और दवा के बारे में बताएँ
- कहीं दर्द हो तो रुक जाएँ, और किसी आसन में कभी साँस न रोकें
- गर्भवती मेहमान: केवल प्रसवपूर्व कक्षाएँ, आपके डॉक्टर की सहमति से
व्यवस्थित पुनर्वास के लिए हम आपके ठहरने की जगह पर फ़िज़ियोथेरेपी की भी व्यवस्था करते हैं।
लोग जो पूछते हैं
क्या मैं सर्जरी के बाद योग कर सकता हूँ?
केवल तभी जब आपके सर्जन सहमत हों। स्वास्थ्य लाभ की कक्षाएँ आपके डॉक्टर या फ़िज़ियोथेरेपिस्ट के साथ मिलकर तय होती हैं।
क्या मुझे अनुभव चाहिए?
नहीं। कक्षाएँ बिल्कुल नए लोगों के अनुसार ढाली जाती हैं।
